Administrare ulei de canabis: Cum sa-l incorporezi in alimentatie

Dacă vă confruntați cu probleme cum ar fi durerea, anxietatea, insomnia sau crizele, ați putea fi interesați să folosiți uleiul de canabidiol (CBD) pentru a găsi ușurare. Cu excepția utilizării sale pentru anumite forme de epilepsie, dovezile pentru CBD nu sunt, în general, puternice, dar cercetările sunt în curs de desfășurare. Uleiul CBD se găsește în plantele de canabis și este de obicei derivat din cânepă. În timp ce CBD este o componentă a marijuanei, acesta nu conține THC, respectiv nu acționează ca un drog. Există mai multe moduri diferite de a lua uleiul de canabis, cum ar fi capsule sau tincturi, iar în timp ce efectul chimic este același, diferitele metode de administrare pot schimba modul în care acționează asupra organismului.

6 moduri de administrare a uleiul de canabis

Sublingual

Uleiul CBD se administrează cel mai bine sublingual, adică sub limbă pentru o absorbție cât mai bună. În același mod în care s-ar lua uleiul din semințe de cânepă, se strânge ușor capătul de cauciuc al picuratorului și se eliberează picătura la miligramele dorite sau la mărimea porției. Uleiul de cabanis se ține sub limbă cu gura închisă timp de aproximativ un minut înainte de a fi înghițit. Pentru începători, se recomandă o doză de ulei între 8 și 17 mg, care poate fi crescută încet până la 34 mg pentru a obține cantitatea dorită. Este important să se înceapă cu o singură porție și apoi să fie ajustată doza de ulei de canabis în funcție de necesități în viitor. Lăsând uleiul să se absoarbă sub limbă înainte de a fi înghiți, este un mod de a-l îndepărta de tractul digestiv. 

Într-o capsulă

Uleiul CBD vine și sub formă de capsule, ceea ce poate fi o opțiune bună pentru persoanele care doresc să mențină o cantitate constantă de compus în organism. Cu toate acestea, atunci când CBD este ingerat, trece prin tractul digestiv, ceea ce înseamnă că ar putea fi necesar să se aștepte peste 30 de minute înainte de a simți vreun efect. Modul în care organismul absoarbe uleiul de canabis folosind această metodă poate fi afectat de alimentele consumate la scurt timp înainte sau după. De obicei, capsulele nu oferă o ușurare la fel de rapidă ca alte metode de livrare a uleiului CBD. 

Într-un smoothie

Unele amestecuri de ulei CBD pot avea un gust înțepător, pământesc. Prin urmare, acestea pot să nu fie preferate de toată lumea, motiv pentru care multe persoane aleg să mascheze aroma cu alte ingrediente mai delicioase. Un alt mod de a lua CBD este prin adăugarea unei jumătăți de linguriță de ulei de CBD în smoothie-ul de dimineață pentru un început de zi calm. De asemenea, căutările pe google oferă o varietate de combinații gustoase de smoothie-uri cu ulei de canabis.

În cafea

În prezent există din ce în ce mai multe mărci de cafea CBD, care susțin că atunci când boabele de cafea sunt infuzate cu CBD, acestea înlătură anxietatea pe care o poate provoca consumul de cofeină. Acest lucru face ca „trezirea” pe care-o dă cafeaua să fie puțin mai ușoară, luând din tensiune. De asemenea, poate fi folosit un lapte fără lactoză care este infuzat cu CBD pentru a controla cu ușurință doza și pentru a permite utilizarea cafelei dorite.

Într-un stilou de vape

Stilourile de vape sunt ușor de folosit și pot trece neobservate, deoarece produc puțin fum. Partea pozitivă a administrării uleiul de canabis într-un stilou de vape este că atunci când CBD este inhalat, acesta intră în plămâni, unde trece rapid în sânge. Cu toate acestea, este important de reținut că siguranța pe termen lung a vapatului este încă necunoscută.

Într-un cocktail

Uleiul de canabis poate fi regăsit și în cocktail-uri. Deși mai puțin probabil în România, în unele țări există localuri care servesc băuturi ce includ ulei de CBD. 

Concluzie

Uleiul de canabis este un compus pozitiv în diferite tratamente pentru gestionarea mai multor afecțiuni. Aceasta variază de la tulburări psihiatrice și neurodegenerative până la afecțiuni fizice și leziuni. Totuși CBD-ul este un domeniu de studiu care merită o atenție și o cercetare mai aprofundate, deoarece proprietățile sale au ajutat atât de mulți oameni să crească sentimentul zilnic de bunăstare în viața lor. Dacă sunteți interesat să folosiți pentru prima dată un produs din ulei de canabis, probabil că aveți multe îndoieli cu privire la metoda care va funcționa cel mai bine pentru dvs. De aceea este recomandat să încercați mai multe modalități și să vedeți care dintre ele este mai probabil să ofere efectul dorit și care funcționează cel mai bine pentru organismul dvs.