Dieta keto este un regim alimentar bazat pe consumul ridicat de grăsimi, moderat de proteine și scăzut de carbohidrați, care își propune să inducă starea de cetoză pentru a stimula pierderea în greutate și a aduce beneficii sănătății. Prin reducerea drastică a carbohidraților, corpul este forțat să ardă grăsimile pentru energie, ceea ce poate duce la scăderea greutății corporale și la îmbunătățirea controlului glicemic.
Deși este populară pentru efectele sale asupra siluetei, dieta keto este folosită și în managementul unor afecțiuni medicale, cum ar fi epilepsia, diabetul de tip 2 și sindromul ovarului polichistic. Este esențial să se consulte un medic înainte de a începe dieta keto, pentru a se asigura că este potrivită și sigură pentru fiecare individ.
Dieta keto pune accent pe alimentele bogate în grăsimi sănătoase și pe cele cu un conținut scăzut de carbohidrați, pentru a susține starea de cetoză și a maximiza beneficiile pentru sănătate.
Carne: Aceasta este o sursă principală de proteine în dieta keto și contribuie la aportul de grăsimi necesar. Este important să se aleagă carne de calitate, preferabil de la animale crescute în condiții naturale și hrănite corespunzător. Carnea de vită, porc sau pasăre oferă nu doar proteine, dar și grăsimi esențiale, vitamine din complexul B și minerale precum fierul și zincul. Consumul de carne în cadrul dietei keto trebuie echilibrat cu legume cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a asigura o nutriție optimă și pentru a evita excesul de proteine, care ar putea scoate corpul din starea de cetoză.
Pește și fructe de mare: Acestea sunt alegeri excelente pentru dieta keto, deoarece sunt bogate în acizi grași omega-3 și oferă proteine de înaltă calitate fără a adăuga carbohidrați. Varietăți precum somonul, macroul și sardinele sunt deosebit de valoroase pentru conținutul lor ridicat de grăsimi sănătoase, care pot ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea sănătății inimii. Fructele de mare, cum ar fi creveții și scoicile, sunt de asemenea bogate în nutrienți esențiali, cum ar fi iodul și zincul, și pot fi incluse într-o varietate de rețete keto, de la salate la feluri principale.
Ouă: Acestea sunt un aliment de bază în dieta keto, fiind o sursă excelentă de proteine și grăsimi, dar și de vitamine sau minerale esențiale. Ouăle sunt extrem de versatile și pot fi preparate în nenumărate moduri, de la fierte și poșate până la omlete sau frittatas. Ouăle conțin toți aminoacizii esențiali și sunt o sursă importantă de colină, un nutrient vital pentru funcția cerebrală și sănătatea ficatului.
Nuci și semințe: Acestea sunt surse excelente de grăsimi sănătoase, fibre și proteine în dieta keto. Migdalele, nucile, semințele de in și de chia sunt doar câteva exemple care pot fi incluse în dieta zilnică. Acestea adaugă textură și aromă mâncărurilor, fiind perfecte ca gustări sau ca adăugiri în salate și deserturi. De asemenea, nucile și semințele sunt bogate în antioxidanți și minerale precum magneziul și seleniul.
Uleiuri sănătoase: Acestea joacă un rol cheie în dieta keto, fiind folosite atât pentru gătit, cât și ca sosuri pentru salate. Uleiul de măsline extravirgin este apreciat pentru profilul său de acizi grași mononesaturați și polifenoli antioxidanți. Uleiul de cocos este o altă opțiune populară, datorită conținutului său de trigliceride cu lanț mediu, care pot fi rapid transformate în cetone de către ficat. Uleiul de avocado, pe lângă gustul său plăcut, oferă beneficii similare uleiului de măsline și poate fi folosit într-o varietate de moduri în cadrul dietei keto.
Legume cu frunze verzi: Acestea sunt o componentă esențială a dietei keto, deoarece sunt bogate în fibre și nutrienți, dar au un conținut scăzut de carbohidrați. Spanacul și varza kale sunt doar două exemple de legume cu frunze verzi care pot fi adăugate în salate, smoothie-uri sau ca garnitură la felurile principale. Aceste legume sunt surse excelente de vitamine A, C și K, precum și de minerale precum fierul și calciul, contribuind la o alimentație echilibrată și la menținerea sănătății generale în timpul dietei keto.
Legume crucifere: Legumele crucifere, cum ar fi broccoli și conopida, sunt extrem de valoroase în dieta keto datorită conținutului lor scăzut de carbohidrați și profilului bogat în nutrienți. Aceste legume sunt surse excelente de fibre, care pot ajuta la menținerea sănătății digestive, și sunt încărcate cu vitaminele C, K și minerale precum potasiu și fier. De asemenea, conțin compuși fitochimici care pot avea proprietăți anticancerigene. Broccoli și conopida pot fi preparate în diverse moduri, de la aburire până la coacere sau prăjire, și se potrivesc bine cu o varietate de condimente și ierburi aromatice.
Alte opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați: Dovleceii și ardeii grași sunt încă două legume populare în dieta keto, care oferă versatilitate și savoare fără a adăuga un surplus de carbohidrați. Dovleceii pot fi transformați în spaghete sau tagliatelle pentru a înlocui pastele tradiționale, în timp ce ardeii grași pot fi umpluți cu o varietate de ingrediente potrivite pentru dieta keto, cum ar fi carne tocată și brânză. Ambele legume sunt bogate în vitamine și antioxidanți, iar conținutul lor scăzut de calorii le face ideale pentru menținerea unei greutăți sănătoase.
Alegerea surselor de proteine slabe: În dieta keto, este important să se aleagă surse de proteine slabe, pentru a evita un aport excesiv de grăsimi saturate. Carnea de pui, curcanul, peștele și fructele de mare sunt opțiuni excelente, oferind proteine de înaltă calitate fără a adăuga grăsimi nedorite. De asemenea, lactatele cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza cottage și iaurtul grecesc, pot fi incluse pentru a asigura necesarul de proteine fără a depăși limita de carbohidrați sau grăsimi.
Echilibrarea aportului de proteine: Menținerea unui echilibru între grăsimi, carbohidrați și proteine este esențială în dieta keto. Un aport prea mare de proteine poate duce la gluconeogeneză, un proces în care proteinele sunt convertite în glucoză, ceea ce poate împiedica menținerea cetozei. Prin urmare, este important să se consume proteine în cantități moderate, suficiente pentru a susține masa musculară și a satisface nevoile fiziologice, fără a perturba procesul de cetoză. Acest lucru poate fi realizat prin monitorizarea porțiilor de proteine și prin combinarea inteligentă a alimentelor la fiecare masă.
Pentru a menține starea de cetoză și a maximiza beneficiile dietei keto, este crucial să evitați alimentele bogate în carbohidrați, precum și cele procesate, care pot împiedica progresul.
Cereale și amidonoase: Alimentele bogate în amidon, cum ar fi pâinea, pastele și orezul, sunt excluse din dieta keto deoarece conțin un nivel ridicat de carbohidrați care pot scoate corpul din starea de cetoză. Aceste alimente cresc rapid nivelul zahărului din sânge, ceea ce duce la creșterea producției de insulină și la depozitarea grăsimilor. Înlocuirea acestora cu alternative cu conținut scăzut de carbohidrați este esențială pentru a menține corpul în starea de ardere a grăsimilor.
Alimente zaharoase și dulciuri: Dulciurile și alimentele bogate în zahăr, inclusiv băuturile îndulcite, prăjiturile și bomboanele, trebuie evitate în dieta keto. Acestea pot duce la creșteri bruște ale glicemiei și pot perturba echilibrul metabolic necesar pentru cetoză. În plus, consumul de zahăr poate contribui la inflamație și la alte probleme de sănătate pe termen lung.
Legume bogate în amidon: Legumele cu un conținut ridicat de amidon, precum cartofii și porumbul, sunt de asemenea excluse din dieta keto. Aceste legume pot contribui la creșterea nivelului de carbohidrați și pot împiedica menținerea cetozei. Este important să alegeți legume cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă asigura că rămâneți în limitele dietei.
Gustări ambalate și mese rapide: Alimentele procesate, inclusiv gustările ambalate și mâncărurile gata preparate, sunt adesea pline de aditivi, conservanți și carbohidrați ascunși. Acestea pot avea un impact negativ asupra eforturilor de a menține cetoza și pot conține grăsimi nesănătoase. Optați pentru alimente întregi, neprocesate, pentru a vă asigura că dieta keto este nutritivă și eficientă.
Produse cu conținut scăzut de grăsimi și produse dietetice: Produsele etichetate ca fiind cu conținut scăzut de grăsimi sau dietetice pot părea o alegere sănătoasă, dar în realitate, multe dintre acestea compensează prin adăugarea de zaharuri sau îndulcitori artificiali pentru a îmbunătăți gustul. Acești aditivi pot crește conținutul de carbohidrați al produsului, ceea ce este contraproductiv în dieta keto. În plus, grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru inducerea și menținerea cetozei, astfel că eliminarea acestora din alimentație poate împiedica procesul de ardere a grăsimilor. Este recomandat să se opteze pentru produse integrale, bogate în grăsimi naturale și să se evite pe cât posibil produsele procesate și cele cu etichete care promit beneficii de sănătate fără a oferi nutrienți reali.
Soda și sucurile de fructe: Băuturile carbogazoase și sucurile de fructe sunt surse concentrate de zaharuri simple și, prin urmare, sunt bogate în carbohidrați. Consumul acestora poate duce la creșteri rapide ale nivelului de zahăr din sânge și la ieșirea din starea de cetoză. În dieta keto, este esențial să se evite aceste băuturi și să se opteze pentru apă, ceaiuri neîndulcite sau cafea pentru a rămâne hidratat fără a adăuga carbohidrați suplimentari în alimentație.
Ceaiuri și cafele îndulcite: Ceaiurile și cafelele îndulcite cu zahăr, siropuri sau alți aditivi dulci sunt de asemenea excluse din dieta keto. Acestea pot anula eforturile de a menține starea de cetoză și pot contribui la creșterea în greutate. Pentru a te bucura de ceai și cafea în dieta keto, alege variantele neîndulcite sau folosește îndulcitori alternativi compatibili cu dieta, cum ar fi stevia sau eritritolul.
Băuturi alcoolice cu conținut ridicat de carbohidrați: Multe băuturi alcoolice, inclusiv berea, vinurile dulci și anumite tipuri de cocktailuri, conțin o cantitate semnificativă de carbohidrați și pot interfera cu starea de cetoză. În dieta keto, este important să se limiteze consumul de alcool și să se aleagă băuturi cu un conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi vinurile seci sau spirtoasele neamestecate cu băuturi dulci. Totuși, chiar și aceste opțiuni ar trebui consumate cu moderație, deoarece alcoolul poate încetini procesul de ardere a grăsimilor.
Mixuri dulci pentru băuturi: Mixurile dulci folosite în prepararea cocktailurilor, cum ar fi sucurile de fructe îndulcite, siropurile și alte arome artificiale, sunt bogate în zahăr și carbohidrați, fiind astfel incompatibile cu dieta keto. Acestea pot duce la creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge și pot întrerupe cetoza. Pentru a te bucura de băuturi mixate în cadrul dietei keto, optează pentru variante neîndulcite sau folosește îndulcitori alternativi care nu afectează nivelul de carbohidrați.
Adoptarea dietei keto necesită planificare și atenție la detalii, de la calcularea raporturilor de macronutrienți până la pregătirea meselor și monitorizarea progresului.
Determinarea aportului zilnic de carbohidrați, proteine și grăsimi: Pentru a urma dieta keto cu succes, este esențial să înțelegi cum să îți calculezi aportul zilnic de macronutrienți. Acest lucru implică stabilirea cantității de carbohidrați pe care o poți consuma pentru a rămâne în cetoză, cât și a cantităților adecvate de proteine și grăsimi necesare pentru a susține funcțiile corporale și pentru a atinge obiectivele de sănătate și de greutate. Acest echilibru este crucial pentru menținerea stării de cetoză și pentru a beneficia de avantajele dietei keto.
Urmărirea macronutrienților cu aplicații sau jurnale alimentare: Monitorizarea consumului de macronutrienți poate fi simplificată cu ajutorul aplicațiilor mobile sau prin ținerea unui jurnal alimentar. Aceste metode te pot ajuta să urmărești cu exactitate consumul zilnic de carbohidrați, proteine și grăsimi și să faci ajustările necesare pentru a rămâne în cetoză. De asemenea, pot oferi o imagine de ansamblu asupra progresului tău și pot fi un instrument util pentru a identifica și a corecta eventualele greșeli în dieta keto.
Crearea unei liste de cumpărături compatibile cu dieta Keto: Planificarea meselor începe cu crearea unei liste de cumpărături care să includă alimente bogate în grăsimi sănătoase, proteine de calitate și legume cu conținut scăzut de carbohidrați. Aceasta te va ajuta să eviți tentațiile din magazin și să te asiguri că ai la îndemână ingredientele necesare pentru a prepara mese delicioase și sățioase, care respectă principiile dietei keto.
Gătitul în serie și pregătirea meselor: Gătitul în serie și pregătirea meselor sunt strategii eficiente pentru a rămâne consecvent în cadrul dietei keto. Dedicând câteva ore pe săptămână pentru a pregăti mesele în avans, poți economisi timp și te poți asigura că ai mereu la îndemână opțiuni alimentare compatibile cu dieta. Această abordare te ajută să eviți deciziile alimentare de moment care ar putea să nu fie în concordanță cu obiectivele keto. De asemenea, gătitul în serie poate contribui la o mai bună gestionare a porțiilor și la evitarea risipei de alimente.
Alegerea restaurantelor compatibile cu dieta Keto: Mâncatul în oraș poate fi o provocare atunci când urmezi dieta keto, dar cu o planificare atentă, poți găsi restaurante care oferă opțiuni compatibile. Când alegi un restaurant, caută meniuri care pun accentul pe carne, pește și legume cu conținut scăzut de carbohidrați. Multe restaurante sunt dispuse să adapteze felurile de mâncare pentru a se potrivi nevoilor tale, așa că nu ezita să întrebi sau să ceri modificări ale meniului.
Modificarea elementelor de meniu pentru a se potrivi cu liniile directoare Keto: Când mănânci în oraș, este important să știi cum să modifici opțiunile de meniu pentru a le face compatibile cu dieta keto. Acest lucru poate presupune înlocuirea garniturilor bogate în carbohidrați cu legume cu conținut scăzut de carbohidrați sau să solicitați sosuri și dressinguri separate. Fiind proactiv și comunicând preferințele tale, poți menține dieta keto chiar și atunci când nu ești acasă.
Dieta keto este recunoscută pentru multiplele sale beneficii, printre care pierderea eficientă în greutate și controlul îmbunătățit al glicemiei, contribuind astfel la un stil de viață mai sănătos.
Reducerea apetitului și creșterea senzației de sațietate: Unul dintre principalele avantaje ale dietei keto este capacitatea de a reduce senzația de foamea. Grăsimile sunt metabolizate mai lent decât carbohidrații, ceea ce contribuie la o senzație prelungită de sațietate după mese. În plus, nivelurile crescute de cetone pot avea un efect supresiv asupra apetitului. Această combinație între consumul redus de carbohidrați și aportul crescut de grăsimi ajută la diminuarea poftei de mâncare și la prevenirea consumului excesiv de calorii, facilitând astfel pierderea în greutate.
Creșterea arderii grăsimilor: Dieta keto accelerează arderea grăsimilor prin inducerea cetozei, starea metabolică în care corpul folosește grăsimile ca sursă principală de energie. Acest proces de lipoliză este intensificat, iar rezervele de grăsime sunt utilizate mai eficient, ceea ce duce la o scădere mai rapidă a masei grase. În plus, dieta keto poate crește rata metabolică și poate stimula pierderea grăsimelor fără a compromite masa musculară, ceea ce este esențial pentru menținerea unui metabolism sănătos pe termen lung.
Niveluri reduse de insulină: Dieta keto contribuie la scăderea nivelurilor de insulină datorită consumului scăzut de carbohidrați, care sunt principala sursă de creștere a glicemiei și, implicit, a secreției de insulină. Prin limitarea carbohidraților, dieta keto reduce necesitatea organismului de a produce insulină în cantități mari, ceea ce poate avea efecte benefice asupra sensibilității la insulină și poate reduce riscul de rezistență la insulină, un factor de risc pentru diabetul de tip 2 și alte afecțiuni metabolice.
Beneficii potențiale pentru diabetul de tip 2: Dieta keto poate fi deosebit de utilă pentru persoanele cu diabet de tip 2, deoarece poate îmbunătăți controlul glicemiei și poate reduce nevoia de medicație. Prin scăderea aportului de carbohidrați, dieta keto ajută la stabilizarea nivelurilor de zahăr din sânge și la prevenirea fluctuațiilor mari, care sunt adesea asociate cu complicații diabetice. În plus, pierderea în greutate indusă de dieta keto poate contribui la îmbunătățirea sensibilității la insulină, ceea ce este benefic pentru gestionarea diabetului de tip 2.
Managementul epilepsiei: Dieta keto a fost inițial dezvoltată ca o strategie de tratament pentru epilepsie, în special pentru cazurile refractare la medicație. Prin inducerea cetozei, dieta a demonstrat o reducere semnificativă a frecvenței și intensității crizelor epileptice la copii și, în unele cazuri, la adulți. Mecanismul exact prin care dieta keto ajută la controlul epilepsiei nu este pe deplin înțeles, dar se crede că cetonele pot avea un efect stabilizator asupra neuronilor și pot reduce activitatea electrică anormală din creier. În plus, dieta keto poate influența nivelurile de neurotransmițători și poate îmbunătăți rezistența la stres a celulelor nervoase.
Tulburări neurologice (Alzheimer, Parkinson): Există dovezi preliminare care sugerează că dieta keto ar putea avea beneficii în gestionarea și, posibil, încetinirea progresiei unor tulburări neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și boala Parkinson. Cetonele furnizate de dieta keto pot oferi o sursă alternativă de energie pentru celulele cerebrale afectate de aceste boli, potențial încetinind deteriorarea cognitivă. De asemenea, proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale dietei pot contribui la protecția neuronilor.
Tratamentul acneei: Dieta keto poate influența pozitiv și aspectul pielii, în special în cazul acneei. Reducerea aportului de carbohidrați poate scădea nivelurile de insulină și, implicit, producția de sebum, care este adesea asociată cu dezvoltarea acneei. Deși cercetările sunt încă în stadii incipiente, dieta keto ar putea fi o abordare promițătoare pentru cei care caută soluții alternative pentru tratamentul acneei.
Adoptarea dietei keto poate avea efecte secundare și implică anumite riscuri, pe care este important să le cunoști și să le gestionezi corespunzător pentru a menține un stil de viață sănătos.
Simptome de oboseală, durere de cap, iritabilitate: Cunoscută sub numele de gripa keto, această stare temporară poate apărea la începutul dietei keto și este caracterizată prin simptome precum oboseală, durere de cap și iritabilitate. Aceste simptome sunt rezultatul adaptării corpului la arderea grăsimilor în loc de carbohidrați pentru energie. Deși aceste simptome pot fi neplăcute, ele sunt de obicei temporare și pot fi atenuate prin hidratare adecvată, consumul de minerale esențiale și asigurarea unui somn suficient.
Strategii pentru gestionarea simptomelor gripei Keto: Pentru a atenua simptomele neplăcute asociate cu adaptarea la dieta keto este important să rămâi hidratat și să menții un echilibru electrolitic adecvat. Consumul de apă și suplimentarea cu săruri minerale, cum ar fi sodiu, potasiu și magneziu, poate ajuta la prevenirea durerilor de cap și a oboselii. De asemenea, asigurarea unei cantități suficiente de somn și reducerea intensității activităților fizice în primele zile pot contribui la o mai bună adaptare a organismului la noile surse de energie.
Importanța unei diete Keto echilibrate: Pentru a preveni deficiențele de nutrienți în dieta keto, este esențial să consumi o varietate de alimente bogate în nutrienți esențiali. Acest lucru include legume cu conținut scăzut de carbohidrați, surse de proteine de calitate și grăsimi sănătoase. Un plan alimentar bine gândit poate asigura vitaminele și mineralele necesare pentru sănătatea optimă, fără a compromite starea de cetoză.
Suplimentarea cu vitamine și minerale: În unele cazuri, poate fi necesară suplimentarea cu vitamine și minerale pentru a compensa restricțiile dietei keto. Suplimentele pot include vitamina D, omega-3, fier și altele, în funcție de nevoile individuale și de recomandările medicului sau ale unui nutriționist. Este important să alegi suplimente de înaltă calitate și să le folosești în dozele recomandate pentru a sprijini sănătatea generală și pentru a evita posibilele interacțiuni cu dieta sau cu alte medicamente.
Risc crescut de pietre la rinichi: Dieta keto poate crește riscul de formare a pietrelor la rinichi în anumite cazuri, datorită consumului crescut de proteine și a schimbărilor în metabolismul acidului uric și al calciului. Pentru a minimiza acest risc, este important să consumi suficiente lichide, să menții un echilibru adecvat de electroliti și să monitorizezi consumul de proteine pentru a nu depăși cantitățile recomandate. Consultarea regulată cu un medic poate ajuta la identificarea și la gestionarea acestui risc.
Impactul potențial asupra nivelurilor de colesterol: Deși dieta keto poate influența pozitiv nivelurile de trigliceride și colesterolul HDL (colesterolul “bun”), există preocupări cu privire la impactul său asupra colesterolului LDL (colesterolul “rău”). Unele studii sugerează că un aport ridicat de grăsimi saturate, care este comun în dieta keto, poate crește nivelurile de LDL la unele persoane, ceea ce ar putea crește riscul de boli cardiovasculare. Este important să monitorizezi profilul lipidic prin analize de sânge regulate și să discuți cu medicul tău despre cele mai bune strategii pentru a menține sănătatea inimii în timp ce urmezi dieta keto.
Importanța supravegherii medicale: Indiferent de motivul pentru care alegi să urmezi dieta keto, este esențial să o faci sub supravegherea unui profesionist medical. Acest lucru este deosebit de important dacă ai condiții medicale preexistente sau dacă iei medicamente care ar putea interacționa cu dieta. Un medic îți poate oferi sfaturi personalizate, poate ajusta tratamentele dacă este necesar și poate monitoriza orice schimbări în starea ta de sănătate. Supravegherea medicală este crucială pentru a te asigura că dieta keto este sigură și eficientă pentru tine.
Care este durata tipică pentru a intra în cetoză?
Pot să mănânc fructe în dieta keto?
Este dieta keto potrivită pentru toată lumea?
Care este cantitatea de greutate pe care o pot pierde pe dieta keto?
Pot urma dieta keto ca vegetarian sau vegan?
Care sunt semnele că am intrat în cetoză?
Cât timp ar trebui să urmez dieta keto?
Există suplimente pe care ar trebui să le iau în dieta keto?
Pot face exerciții fizice în timp ce urmez dieta keto?
Dieta keto este o abordare alimentară care poate oferi beneficii semnificative pentru pierderea în greutate și sănătatea metabolică. Cu toate acestea, este important să fie urmată cu atenție și sub supravegherea unui specialist, pentru a evita potențialele riscuri și pentru a asigura un aport nutrițional echilibrat. Personalizarea dietei în funcție de nevoile individuale și monitorizarea atentă a progresului sunt esențiale pentru succesul pe termen lung.
Ti s-a parut folositor acest articol?
Surse Articol
O'Neill, B., & Raggi, P. (2020). The ketogenic diet: Pros and cons. Atherosclerosis, 292, 119-126.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021915019315898Kossoff, E. H., & McGrogan, J. R. (2005). Worldwide use of the ketogenic diet. Epilepsia, 46(2), 280-289.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.0013-9580.2005.42704.x
Consultați întotdeauna un Specialist Medical
Informațiile furnizate în acest articol au caracter informativ și educativ, și nu ar trebui interpretate ca sfaturi medicale personalizate. Este important de înțeles că, deși suntem profesioniști în domeniul medical, perspectivele pe care le oferim se bazează pe cercetări generale și studii. Acestea nu sunt adaptate nevoilor individuale. Prin urmare, este esențial să consultați direct un medic care vă poate oferi sfaturi medicale personalizate, relevante pentru situația dvs. specifică.
Alergologie 
Bariatrie 
Chirurgie Plastica 
Cardiologie 
Căderea Părului 
Dentist 
Dermatologie 
Ecografie 
Endocrinologie 
Estetică Medicală 
Gastroenterologie 
Ginecologie 
Hemoroizi 
Hernii 
Investigații 
Imagistică Medicală (RMN/CT) 
Recuperare 
Medicina Muncii 
Medicină Veterinară 
Neurologie 
Nutriție 
Oftalmologie 
Ortopedie 
Pediatrie 
Psihologie 
Pneumologie 
Urologie 
Alte Servicii 
Contact