Interdictii glaucom: alimentare, activitate fizica si stil de viata

De asemenea, anumite poziții ale corpului și activități fizice intense pot crește presiunea în ochi și trebuie limitate. Instrumentele muzicale de suflat și pozițiile yoga cu capul în jos prezintă riscuri suplimentare pentru persoanele diagnosticate cu glaucom.

Restricții alimentare

Alimentația joacă un rol important în managementul glaucomului. O dietă echilibrată poate ajuta la menținerea unei presiuni intraoculare optime și la prevenirea agravării bolii.

Produse cu cofeină: Cafeaua, ceaiul negru, băuturile energizante și ciocolata neagră pot determina creșteri temporare ale presiunii intraoculare. Studiile arată că persoanele care consumă cantități mari de cofeină prezintă fluctuații mai mari ale presiunii oculare. Pentru pacienții cu glaucom se recomandă limitarea consumului la maximum două cești de cafea pe zi sau înlocuirea cu alternative decofeinizate.

Grăsimi saturate: Consumul excesiv de grăsimi saturate din carne grasă, produse lactate integrale și unt poate duce la creșterea colesterolului și a presiunii sangvine, factori care influențează negativ presiunea intraoculară. Dieta trebuie să conțină cantități moderate din aceste alimente, cu accent pe surse mai sănătoase de proteine și grăsimi.

Grăsimi trans: Alimentele procesate, prăjelile, produsele de patiserie și margarina conțin grăsimi trans artificiale care pot afecta circulația sangvină și pot crește inflamația la nivel ocular. Pacienții cu glaucom trebuie să evite pe cât posibil aceste alimente și să aleagă alternative mai sănătoase, preparate în casă.

Aportul de sare: Consumul excesiv de sare poate duce la retenție de lichide și creșterea tensiunii arteriale, factori care influențează indirect presiunea intraoculară. Se recomandă limitarea aportului de sare la maximum 5 grame pe zi și evitarea alimentelor conservate sau procesate care conțin cantități mari de sodiu.

Alimente bogate în colesterol: Gălbenușul de ou, organele, creveții și alte alimente cu conținut ridicat de colesterol pot contribui la înrăutățirea stării vaselor de sânge care hrănesc ochiul. Pacienții trebuie să limiteze consumul acestor alimente și să le înlocuiască cu surse de proteine slabe și grăsimi sănătoase.

Restricții privind activitatea fizică

Anumite activități fizice pot influența presiunea intraoculară și trebuie adaptate sau evitate pentru a preveni agravarea glaucomului.

Limitări în exerciții

Exercițiile care implică ridicarea de greutăți mari sau poziții în care capul se află sub nivelul inimii trebuie evitate. Activitățile aerobice moderate precum mersul, înotul sau bicicleta staționară sunt recomandate, dar trebuie efectuate cu intensitate moderată și fără a forța.

Sporturi de evitat

Sporturile de contact precum boxul, artele marțiale sau rugbyul prezintă riscuri crescute de traumatisme oculare. De asemenea, sporturile care implică mișcări bruște ale capului sau poziții inversate trebuie evitate. Scufundările la adâncime mare pot fi periculoase din cauza presiunii crescute.

Instrumente muzicale

Instrumentele de suflat precum trompeta, saxofonul sau flautul pot crește temporar presiunea intraoculară prin efortul respirator necesar. Pacienții care cântă la astfel de instrumente trebuie să facă pauze frecvente și să monitorizeze atent starea ochilor.

Poziții yoga

Pozițiile cu capul în jos: Statul în cap, poziția câinelui cu fața în jos sau orice altă poziție care plasează capul sub nivelul inimii poate duce la creșterea semnificativă a presiunii intraoculare. Aceste poziții trebuie evitate complet, iar practicanții de yoga trebuie să aleagă variante modificate care mențin capul deasupra nivelului inimii.

Poziții inversate: Pozițiile inversate precum statul în mâini sau podul ridicat pot determina o creștere semnificativă a presiunii intraoculare, care poate persista până la 30 de minute după revenirea la poziția normală. Aceste poziții sunt deosebit de periculoase pentru pacienții cu glaucom și trebuie evitate complet, deoarece pot accelera deteriorarea nervului optic.

Poziții alternative sigure: Practicanții de yoga cu glaucom pot opta pentru poziții modificate care mențin capul deasupra nivelului inimii. Poziții precum lotus, pisica, muntele sau copacul sunt considerate sigure. Este recomandată consultarea unui instructor de yoga specializat pentru adaptarea corespunzătoare a exercițiilor.

Restricții în stilul de viață

Managementul eficient al glaucomului presupune adoptarea unor modificări importante în stilul de viață zilnic, de la poziția de dormit până la alegerea îmbrăcămintei și evitarea fumatului.

Poziții de dormit: Poziția de dormit poate influența semnificativ presiunea intraoculară la pacienții cu glaucom. Dormitul cu fața în jos sau cu capul poziționat prea jos poate crește presiunea în ochi. Este recomandată folosirea a două perne pentru menținerea capului ușor ridicat și evitarea dormirii pe partea afectată de glaucom în cazul formelor unilaterale.

Îmbrăcăminte și accesorii care strâng gâtul: Cravatele strânse și gulerele prea apropiate de gât pot restricționa fluxul sangvin și pot crește presiunea intraoculară. Este recomandată purtarea cravatelor mai largi și evitarea hainelor care strâng excesiv în zona gâtului. Studiile arată că o cravată strânsă poate crește presiunea intraoculară cu până la 20%.

Utilizarea ochelarilor de înot: Ochelarii de înot care se fixează prea strâns în jurul ochilor pot exercita presiune directă asupra globului ocular. Este recomandată utilizarea ochelarilor de înot mai mari, care distribuie presiunea pe o suprafață mai largă în jurul orbitei. Pentru persoanele cu glaucom avansat, înotul trebuie practicat cu precauție și cu echipament adecvat.

Restricții privind fumatul: Fumatul afectează negativ sănătatea oculară prin reducerea fluxului sangvin către nervul optic și creșterea stresului oxidativ. Pacienții cu glaucom trebuie să renunțe complet la fumat, deoarece acesta poate accelera progresia bolii și poate interfera cu eficacitatea tratamentului medicamentos.

Restricții în conducerea auto

Conducerea autovehiculelor necesită o evaluare atentă a capacităților vizuale pentru persoanele cu glaucom, fiind esențială atât pentru siguranța personală, cât și pentru cea publică.

Cerințe legale

Legislația rutieră impune ca persoanele diagnosticate cu glaucom să informeze autoritățile competente despre starea lor medicală. Este necesară o evaluare oftalmologică periodică pentru menținerea permisului de conducere, iar medicul oftalmolog trebuie să confirme că pacientul îndeplinește standardele vizuale minime necesare pentru conducerea în siguranță.

Conducerea pe timp de noapte

Pacienții cu glaucom pot experimenta dificultăți semnificative în conducerea pe timp de noapte, inclusiv sensibilitate crescută la lumini și dificultăți în adaptarea la întuneric. Este recomandată limitarea sau evitarea conducerii pe timp de noapte, în special în cazurile de glaucom moderat sau avansat.

Condiții meteorologice

Condițiile meteorologice nefavorabile precum ploaia, ceața sau zăpada pot reduce semnificativ vizibilitatea pentru persoanele cu glaucom. Este recomandată evitarea conducerii în astfel de condiții sau adaptarea vitezei și creșterea distanței față de alte vehicule pentru siguranță maximă.

Cerințe de vedere

Standarde pentru câmpul vizual: Pentru menținerea permisului de conducere, pacienții cu glaucom trebuie să demonstreze un câmp vizual binocular de minimum 120 de grade pe orizontală și 20 de grade pe verticală. Nu trebuie să existe defecte semnificative în zona centrală de 20 de grade a câmpului vizual. Testarea periodică a câmpului vizual este obligatorie pentru evaluarea capacității de conducere în siguranță.

Cerințe pentru acuitatea vizuală: Pentru obținerea sau menținerea permisului de conducere, pacienții cu glaucom trebuie să demonstreze o acuitate vizuală de minimum 0,5 (5/10) la ambii ochi împreună, cu sau fără corecție optică. În cazul pierderii vederii la un ochi, celălalt ochi trebuie să aibă o acuitate vizuală de minimum 0,6 (6/10) și să fie stabil din punct de vedere medical timp de cel puțin șase luni. Evaluarea acuității vizuale trebuie efectuată de către un medic oftalmolog la intervale regulate.

Raportarea obligatorie: Pacienții diagnosticați cu glaucom au obligația legală de a raporta această afecțiune către autoritatea de permise auto în termen de 30 de zile de la diagnostic. Medicii oftalmologi sunt, de asemenea, obligați să raporteze cazurile în care pacienții nu mai îndeplinesc standardele vizuale minime pentru conducerea auto. Nerespectarea acestei obligații poate duce la sancțiuni și poate invalida asigurarea auto în caz de accident.