Ce ai voie sa mananci dupa extractie masea si la cat timp

Îndepărtarea chirurgicală a unui dinte este un pas important care poate contribui la îmbunătățirea sănătății dentare pe termen lung. Este posibil să apară sensibilitate sau disconfort după procedură, ceea ce face ca mestecatul și mâncatul să fie puțin mai dificile. Anumite alimente însă pot ajuta pacientul să treacă mai ușor prin faza de recuperare, în timp ce altele pot agita zona. 

Cronologia a ce ai voie să mănânci după extracția de măsea

• Ce să mănânci în primele 24 de ore după extracția dinților: De obicei, cel mai sigur este să mâncați numai lichide sau alimente moi în primele 24 de ore. Acest lucru ar putea include alimente precum iaurt, budincă, supă, compot de mere, gelatină și înghețată fără bucăți crocante. Evitați să învârtiți lichidele prin gură, deoarece acest lucru poate disloca orice cheaguri care se formează.
• Ce să mănânci la 48 de ore după extracția dinților: Pe măsură ce începeți să vă simțiți mai bine, puteți începe să mâncați ceva mai variat. Încercați acele alimente solide care sunt ușor de mestecat, cum ar fi ouăle, pâinea prăjită moale sau fulgii de ovăz. Puteți încerca diferite rețete de tofu, care sunt o sursă excelentă de proteine, aminoacizi esențiali, fier și calciu.
• Ce să mănânci la 3 zile după extracția de măsea: Puteți începe să amestecați o varietate mai mare de alimente. Opțiunile ar putea include piureul de cartofi, brânza de vaci, orez moale sau paste făinoase, dovleac și hummus. Fructele coapte, moi, fără semințe sunt bune, la fel ca și un piure de avocado sau guacamole. Concentrați-vă pe alimentele care sunt moi și tăiați porțiile în bucăți mici, care sunt ușor de mestecat. Începeți să clătiți gura ușor cu o combinație de apă caldă și sare pentru a distruge bacteriile.
• Ce să mănânci la 1 săptămână după extracția dinților: Dacă gura pare să se vindece bine, puteți începe să încorporați din nou alimente mai tari în dietă. Luați-o încet, totuși, și urmăriți orice semn de potențiale probleme, cum ar fi sângerarea gingiilor.

15 tipuri de mâncare de consumat după o extracție de măsea

Este normal să simțiți durere după ce vi s-au scos dinții, ceea ce face dificilă alimentația. Consumul de alimente moi, cum ar fi supele, iaurtul sau chiar înghețata, poate face recuperarea mai ușoară. Alimentele pe care le mâncați după operație trebuie să fie moi și ușor de mestecat. De asemenea, acestea ar trebui să aibă multe vitamine, minerale, energie și proteine pentru a ajuta la vindecarea rănilor.

• Supele amestecate. Supele amestecate, cum ar fi supa de roșii sau de dovleac, sunt excelente pentru a fi consumate după ce au fost scoase măselele de minte. Sunt ușor de consumat și nu conțin bucățele care ar putea irita zona operației. În plus, supele sunt, în general, bogate în vitamine și minerale. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că respectați recomandările nutriționale zilnice atunci când nu puteți mânca multe fructe sau legume întregi. Supele amestecate vă pot menține, de asemenea, hidratat, ceea ce este foarte important după o intervenție chirurgicală. Este bine să vă asigurați că supele sunt fie călduțe, fie reci, deoarece dacă sunt fierbinți pot provoca iritații. De asemenea, asigurați-vă că amestecați supele pe bază de legume cât mai finuț posibil pentru a evita bucățile.

• Ciorbe. La fel ca și supele, ciorbele sunt o sursă excelentă de hrană după o operație dentară. Nu numai că sunt delicioase, dar conțin și o varietate de vitamine și minerale. În plus, ciorbele sunt o modalitate excelentă de a vă menține hidratat dacă vă străduiți să beți suficientă apă. Bulionul de oase este un tip de bulion promovat pentru beneficiile sale pentru sănătate, fiind obținut prin fierberea la foc mic a oaselor de animale și a țesutului conjunctiv. Deși nu există studii directe privind efectele bulionului de oase asupra sănătății, studiile despre componentele bulionului de oase sugerează că acesta ar putea avea beneficii antiinflamatorii. Aveți grijă să consumați bulionul fie călduț, fie rece, pentru a evita iritarea rănii.

• Iaurtul grecesc este un aliment nutritiv și bogat în proteine pe care îl puteți savura după o operație dentară. Acesta are o textură netedă și cremoasă care poate ajuta la calmarea și amorțirea gurii. Iaurtul grecesc este bogat în proteine, vitamine și minerale, cum ar fi calciu și zinc, care pot ajuta procesul de recuperare. De fapt, mai multe studii au legat o dietă săracă în proteine de o recuperare mai lentă. În plus, studiile arată că un aport adecvat de zinc poate favoriza vindecarea rănilor. Cu toate acestea, dacă nivelul de zinc în organism este deja bun, consumul de zinc suplimentar poate să nu ofere beneficii suplimentare. Acestea fiind spuse, multe alimente bogate în zinc, cum ar fi friptura și alte tipuri de carne, sunt greu de consumat după o operație dentară, așa că iaurtul grecesc poate fi o alternativă excelentă.

• Piure de cartofi. Cartofii sunt o legumă rădăcină care poate fi preparată în multe feluri. Mai exact, piureul de cartofi poate fi un aliment reconfortant după ce au fost scoase măselele de minte. Aceștia sunt bogați în calorii și nutrienți, ambele importante pentru recuperare. Acest lucru se datorează faptului că oamenii au cerințe energetice ușor mai mari după ce au suferit o intervenție chirurgicală. Piureul de cartofi vă permite să consumați o mulțime de nutrienți și energie în doar câteva îmbucături, ceea ce este minunat dacă vă străduiți să mâncați suficient. Asigurați-vă doar că piureul de cartofi este călduț sau rece, deoarece alimentele fierbinți pot irita rana.

• Omletă. Ouăle se numără printre cele mai bune alimente pe care puteți să le mănâncați după extracția măselelor de minte. Acestea sunt o sursă de proteine de înaltă calitate, bogate în vitamine și minerale. Când vine vorba de cumpărarea ouălor, încercați să găsiți soiuri pasteurizate sau îmbogățite cu Omega-3. Grăsimile Omega-3 pot ajuta la vindecarea rănilor. Ouăle sub formă de omletă pot fi mai ușor de mestecat și de înghițit, în comparație cu alte preparate din ouă.

• Sos de mere. Merele sunt tari și crocante, ceea ce nu le face potrivite pentru consum dup scoaterea măselelor de minte. Consumul de compot de mere însă, este o modalitate de a crește aportul de fructe, evitând în același timp iritarea. Cu toate acestea, compotul de mere este de obicei făcut din mere piure, care sunt de obicei fără coajă și fără miez – iar acest lucru le reduce conținutul nutrițional, deoarece coaja conține multe vitamine, minerale și fibre. Cu toate acestea, un măr fără piele este o sursă bună de vitamine, cum ar fi vitamina C, care poate contribui la stimularea sistemului imunitar, care, la rândul său, poate ajuta la procesul de vindecare a rănilor.

• Piure de banane. Bananele sunt printre cele mai populare fructe din lume. Textura lor moale le face ușor de mestecat și de înghițit după o operație dentară. Mai mult, bananele sunt incredibil de hrănitoare și oferă o mare varietate de vitamine și minerale, cum ar fi potasiu, vitamina B6, mangan și acid folic. Zdrobirea bananelor poate înmuia și mai mult textura lor pentru a reduce riscul de disconfort.

• Înghețată de banane. Se recomandă adesea să mănâncați înghețată atunci când vă recuperați după o operație la măseaua de minte. În timp ce răceala poate avea un efect calmant asupra rănii, înghețata obișnuită este de obicei bogată în zahăr și grăsimi. Înghețata de banane este o alternativă sănătoasă și delicioasă la cea obișnuită.

• Avocado. În timp ce majoritatea fructelor au un conținut ridicat de carbohidrați, avocado are un conținut scăzut de carbohidrați, dar un conținut ridicat de grăsimi sănătoase. Textura lor netedă și cremoasă îi face să fie excelenți pentru consum în perioada de recuperare după ce extracția măselelor de minte. Avocado este foarte hrănitor și este o sursă bogată de vitamina K, vitamina C și potasiu. În timp ce avocado este de obicei ușor de mâncat, cel mai simplu ar putea fi să consumați avocado bătut sau piure de avocado în timpul recuperării.

• Smoothie-uri. Acestea sunt o modalitate excelentă de a vă stimula nutriția atunci când nu puteți mânca o masă solidă, fiind ușor de consumat și foarte versatile. Puteți ajusta ingredientele din smoothie-uri pentru a se potrivi gusturilor dvs. și pentru a vă atinge obiectivele nutriționale. De exemplu, smoothie-urile cu iaurt grecesc sau cu o lingură de pudră proteică vă pot crește semnificativ aportul de proteine, ceea ce este important pentru recuperare. Studiile au arătat că un aport scăzut de proteine poate afecta procesul de recuperare. Încercați să adăugați câteva fructe și legume în blender alături de proteinele alese. Cel mai bine este să folosiți fructe care nu au semințe, așa că poate doriți să evitați lucruri precum căpșunile și murele.

• Hummus. Acesta este un sos comun în bucătăria din Orientul Mijlociu, care a devenit popular în întreaga lume, fiind o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și proteine. Acest lucru face ca hummusul să fie un aliment excelent pentru cineva care tocmai și-a scos măseaua de minte. Puteți face hummus amestecând năut, ulei de măsline, tahini, lămâie și usturoi într-un robot de bucătărie. Alternativ, puteți achiziționa hummus prefabricat din majoritatea supermarketurilor. Din păcate, este posibil să nu puteți savura hummusul cu chipsuri sau pâine pita, deoarece textura crocantă a acestora poate deteriora rana. Cu toate acestea, hummusul este totuși delicios de mâncat de unul singur.

• Brânză de vaci este săracă în calorii și plină de vitamine și minerale. Aceasta este moale și cremoasă, ceea ce o face ușor de mestecat și de înghițit în timp ce vă recuperați după o operație la măseaua de minte. În plus, brânza de vaci este plină de proteine, ceea ce poate ajuta la recuperarea rănilor, de asemenea, fiind ușor de încorporat în dietă. Încercați să o adăugați la ouăle omletă sau în smoothie-uri.

• Fulgi de ovăz instant. Ovăzul se numără printre cele mai nutritive alimente deoarece sunt sățioși și o sursă bună de fibre, în plus, conțin vitamine și minerale. Ovăzul are o textură ușor mestecabilă și lipicioasă, așa că cel mai bine este să așteptați să îl consumați până la cel puțin 3 zile după ce v-ați scos măselele de minte. De asemenea, cel mai bine este să optați pentru fulgi de ovăz instant pentru că sunt mai puțin mestecabili decât alte tipuri. Pentru a evita iritațiile, asigurați-vă că ovăzul s-a răcit înainte de a-l mânca.

• Piure de dovleac. Piureul de dovleac fiert este foarte bun de mâncat după ce v-ați scos măselele de minte. Deși uneori este menționat ca o legumă, este de fapt un fruct. Textura sa moale îl face ușor de mestecat și de înghițit fără a provoca iritații, mai mult, dovleacul este bogat în vitaminele A, C și E, precum și în minerale precum potasiu. Aceste vitamine pot ajuta la promovarea imunității, care, la rândul său, poate ajuta organismul să se recupereze după îndepărtarea măselei de minte. Cu toate acestea, asigurați-vă că lăsați dovleacul să se răcească pentru a nu vă irita rana.

• Somonul este unul dintre cei mai sănătoși pești pe care îi puteți mânca, fiind excelent de mâncat după o operație dentară, deoarece este moale și ușor de mestecat. Somonul este o sursă bogată de proteine și grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași omega-3. Aceste grăsimi pot ajuta la vindecarea rănilor prin reducerea inflamației, mai ales dacă aveți deja un nivel scăzut de acizi grași omega-3.

Ce nu ai voie să mănânci după o extracție de măsea?

Există anumite alimente de care ar trebui să vă feriți complet după o extracție. Iată care sunt alimentele pe care trebuie să le evitați:

• Alimentele picante. După o extracție dentară, este imperativ să stai departe de alimentele picante. Condimente precum piperul cayenne sau paprika pot ajunge în rana de extracție și pot provoca iritații. Dacă zona este iritată, va dura mai mult timp pentru a se vindeca.

• Alimentele masticabile nu sunt o opțiune bună după o extracție dentară deoarece tind să fie lipicioase și ar putea rămâne blocate în zona în care a fost extras dintele. Din nou, acest lucru ar putea duce la iritații și la o vindecare întârziată.

• Carne se mestecă și este un aliment care necesită multă mestecare și scrâșnire a dinților în timp ce mâncați. Dar, pe măsură ce rana de extracție se vindecă, trebuie evitată pe cât posibil. Puteți reveni la acest aliment în dietă după câteva zile de la operație.

• Alimente crocante. Poate fi tentant să luați gustări atunci când nu puteți mânca alimente solide după o extracție, dar aveți grijă. Alimente precum chipsurile sau prăjiturile se pot depune în zona extracției și pot încetini procesul de vindecare. Stați departe de nuci și alte alimente crocante.

• Băuturile alcoolice. Evitați complet alcoolul după ce v-a fost extras dintele. Băuturile alcoolice ar putea întârzia recuperarea și ar putea interacționa negativ cu medicamentele pe care le-a prescris dentistul. Nu beți vin, bere sau băuturi alcoolice decât după ce ați terminat medicamentele și rana este complet vindecată.

De ce nu e bine să consumi lactate după extracție?

După ce vi se extrage un dinte, este important să urmați instrucțiunile medicului dentist pentru îngrijirea locului extracției, acest lucru va ajuta la promovarea vindecării și la prevenirea infecțiilor. Un lucru pe care medicul dentist vă poate spune este să evitați produsele lactate timp de o zi sau două după extracție. Există câteva motive pentru acest sfat. În primul rând, produsele lactate pot contribui la creșterea sângerării la locul extracției. În al doilea rând, acestea pot provoca inflamații și umflături. Și, în al treilea rând, pot crește riscul de a dezvolta o infecție în zona în care a fost extras dintele. Așadar, dacă vi s-a extras un dinte, asigurați-vă că urmați instrucțiunile dentistului  și că evitați produsele lactate până când acesta recomandă.

Întrebări frecvente

1. Cât timp durează vindecarea unei extracții de măsea?
   Fiecare caz este diferit, în funcție de amploarea lucrărilor necesare pentru a vă extrage dintele și de starea dvs. generală de sănătate. Majoritatea pacienților au nevoie de aproximativ 7-10 zile pentru a se vindeca. Este important să urmați cu atenție instrucțiunile medicului în această perioadă, pentru a nu interfera cu procesul de vindecare.
2. Cum se mănâncă după o extracție de măsea?
   Abordarea dvs. în ceea ce privește alimentația este la fel de importantă ca și tipurile de alimente pe care le consumați. Este recomandabil să mestecați doar pe partea opusă a gurii față de zona tratată. Deoarece probabil că veți consuma inițial mai multe lichide decât solide, poate fi tentant să folosiți un pai de băut. De fapt, acest lucru nu este recomandabil, deoarece aspirația paiului poate disloca cheagul de sânge și poate prelungi timpul total de vindecare.
3. Ce se poate mânca după o extracție de măsea?
   Timp de cel puțin 24 de ore după extracția dentară, trebuie să consumați numai alimente și lichide moi. Puteți trece ușor la o dietă mai normală atunci când vă simțiți confortabil să faceți acest lucru. Încercați să vă limitați la alimente ușor de mestecat timp de câteva zile. Inițial, alegeți alimente reci, cum ar fi iaurtul, budinca și înghețata. Dacă alegeți înghețată, selectați un soi care nu conține bucăți de bomboane crocante sau masticabile și evitați conurile de înghețată. Compotul de mere este o alegere bună după extracția dentară, deoarece va adăuga ceva fibre în dieta dumneavoastră. După prima zi, puteți încerca piureul de cartofi, piureul de cartofi dulci, omleta, fulgii de ovăz, clătitele și supele pe bază de bulion fără bucăți mari de carne. Mâncați aceste alimente călduțe, nu fierbinți.
4. Ce alimente ar trebui evitate după o extracție dentară?
   În primele zile, cel mai bine este să evitați carnea care este greu de mestecat. În loc de pui, carne de vită sau de porc, uitați-vă la ton sau la soiuri de pește fulgurant care se desfac ușor. Evitați legumele tari, alimentele picante, pâinea crocantă, fructele cu coajă, nucile, chipsurile, fructele uscate și orice alimente cu semințe care ar putea fi prinse în locul extracției. Nu mestecați gumă de mestecat, nu mâncați bomboane tari și nu mâncați dulciuri lipicioase.
5. Ce băuturi nu sunt permise după o extracție de măsea?
   Evitați alcoolul, băuturile fierbinți și băuturile cu gheață, cu excepția cazului în care vă faceți un smoothie de fructe sau legume. Folosiți o lingură în loc să sorbiți dintr-un pai timp de cel puțin 24 de ore. Acțiunea de supt poate provoca o presiune nejustificată în interiorul gurii și poate disloca orice cheag de sânge care se formează pentru a opri sângerarea.

Concluzie

Dacă tocmai v-au fost scoase măselele, este important să alegeți alimente bogate în nutrienți și cu textură moale. Alimentele moi nutritive nu numai că susțin recuperarea, dar ajută și la prevenirea disconfortului. Dacă urmează să vă scoateți în curând măselele, ar putea fi util să vă aprovizionați din timp cu aceste alimente potrivite pentru a vă asigura că veți rămâne hrănit și satisfăcut după extracție.