Meniu

17 saptamani de sarcina: modificari fizice, nutritie si siguranta

Verificat medical
Ultima verificare medicală a fost facuta de Dr. Maria Constantinescu pe data de
Scris de Echipa Editoriala Med.ro, echipa multidisciplinară.

În săptămâna 17 de sarcină, bebelușul atinge dimensiuni considerabile și dezvoltă noi abilități. Sistemul său nervos devine mai complex, permițându-i să execute mișcări coordonate și să reacționeze la stimuli externi. Organele interne continuă să se dezvolte, iar oasele încep să se întărească.

Pentru viitoarea mămică, această perioadă aduce schimbări vizibile ale corpului și noi senzații, inclusiv posibilitatea de a simți primele mișcări ale bebelușului. Modificările hormonale pot cauza diverse simptome, de la schimbări ale poftei de mâncare până la tulburări de somn, însă majoritatea gravidelor se bucură de o energie crescută în această etapă a sarcinii.

Dezvoltarea bebelușului la 17 săptămâni

În această perioadă, bebelușul trece prin transformări semnificative, dezvoltându-și sistemele vitale și începând să execute mișcări tot mai complexe în lichidul amniotic.

Dimensiunea și greutatea actuală: La 17 săptămâni de sarcină, bebelușul măsoară aproximativ 13 centimetri de la cap până la șezut și cântărește în jur de 140 de grame. Dimensiunea sa poate fi comparată cu cea a unei pere mari, iar creșterea este constantă și rapidă în această perioadă. Bebelușul își dezvoltă proporțiile corporale, capul devenind mai proporțional în raport cu restul corpului.

Formarea oaselor și scheletului: Sistemul osos al bebelușului trece printr-o transformare importantă în această perioadă. Cartilajul moale începe să se transforme treptat în os prin procesul de osificare. Oasele craniului, coloanei vertebrale și membrelor devin mai puternice, iar articulațiile încep să capete mai multă flexibilitate. Calciul din alimentația mamei joacă un rol crucial în acest proces de dezvoltare osoasă.

Dezvoltarea pielii și a țesutului adipos: Pielea bebelușului începe să producă un strat protector numit vernix caseosa, o substanță albicioasă care îi protejează pielea de efectele expunerii prelungite la lichidul amniotic. Sub piele, țesutul adipos începe să se acumuleze, oferind energie și pregătind bebelușul pentru menținerea temperaturii corporale după naștere.

Dezvoltarea senzorială: Sistemul senzorial al bebelușului face progrese importante. Ochii, deși încă închiși, încep să se miște sub pleoape și devin sensibili la lumină. Papilele gustative sunt funcționale, permițându-i să distingă diferite gusturi din lichidul amniotic. Receptorii tactili se dezvoltă pe întreaga suprafață a corpului, făcându-l sensibil la atingere.

Progresul sistemelor interne: Organele interne continuă să se maturizeze. Inima pompează aproximativ 100 de litri de sânge pe zi, plămânii exersează mișcări respiratorii, iar sistemul digestiv începe să producă meconiu. Rinichii sunt funcționali și produc urină, care este eliminată în lichidul amniotic.

Modificări fizice și simptome corporale

Această perioadă aduce schimbări semnificative în organismul viitoarei mame, atât fizice cât și fiziologice.

Modificări ale apetitului

Pofta de mâncare crește considerabil în această perioadă, iar greața specifică primului trimestru dispare în majoritatea cazurilor. Alimentele care anterior provocau greață pot deveni din nou apetisante. Este important să se mențină o dietă echilibrată, bogată în nutrienți esențiali pentru dezvoltarea bebelușului.

Schimbări ale tiparului de somn

Somnul poate deveni mai dificil din cauza dimensiunii crescânde a abdomenului și a frecvenței mai mari a micțiunilor nocturne. Poziția de dormit pe o parte, preferabil stânga, devine mai confortabilă și este recomandată pentru o circulație optimă.

Modificări ale vederii

Schimbările hormonale pot afecta vederea, cauzând ochi uscați sau vedere încețoșată temporară. Corneea poate deveni mai sensibilă, iar presiunea intraoculară poate suferi modificări ușoare.

Modificări ale pielii

Pigmentarea pielii se accentuează, putând apărea linea nigra – o linie întunecată de la buric până la pubis. Pot apărea vergeturi pe abdomen, sâni și coapse din cauza întinderii pielii.

Dureri și disconfort corporal

Durerile lombare devin mai frecvente din cauza modificării centrului de greutate. Ligamentele rotunde ale uterului se pot întinde, provocând dureri ascuțite în partea inferioară a abdomenului.

Modificări specifice sarcinii

Amețeli și stări de leșin: Modificările hormonale și circulatorii din această perioadă pot cauza episoade de amețeală sau senzație de leșin. Aceste simptome apar din cauza dilatării vaselor de sânge și a presiunii crescute a uterului asupra venelor mari. Pentru prevenirea acestor stări, este recomandată ridicarea lentă din poziția șezut sau culcat și evitarea statului prelungit în picioare.

Secreții vaginale: Secreția vaginală crește în această perioadă ca urmare a modificărilor hormonale și a vascularizației crescute a zonei genitale. Aceasta trebuie să fie albă sau transparentă, fără miros neplăcut. Orice modificare de culoare, consistență sau apariția unui miros neplăcut necesită consultarea medicului pentru excluderea unei posibile infecții.

Constipație: Hormonii sarcinii încetinesc tranzitul intestinal, iar presiunea uterului asupra intestinelor poate cauza constipație. Consumul adecvat de fibre din fructe, legume și cereale integrale, hidratarea corespunzătoare și activitatea fizică moderată pot ameliora acest disconfort. Este important să se evite folosirea laxativelor fără recomandarea medicului.

Arsuri la stomac: Relaxarea sfincterului esofagian inferior și presiunea crescută a uterului asupra stomacului pot cauza reflux gastroesofagian și senzație de arsură. Servirea mai multor mese mici pe parcursul zilei, evitarea alimentelor picante sau grase și menținerea unei poziții verticale după mese pot reduce intensitatea simptomelor.

Mișcările bebelușului la 17 săptămâni

În această perioadă, bebelușul dezvoltă mișcări tot mai coordonate și complexe, deși mama ar putea să nu le simtă încă. Activitatea motorie include răsuciri, lovituri și mișcări ale membrelor, toate acestea contribuind la dezvoltarea musculaturii și a sistemului nervos.

Primele senzații de mișcare: Primele mișcări ale bebelușului sunt adesea descrise ca senzații subtile, asemănătoare cu fluturări sau bule de aer în abdomen. Aceste mișcări delicate pot fi confundate inițial cu senzații digestive, dar treptat devin mai distincte și recognoscibile ca fiind produse de bebeluș.

Momentul apariției primelor mișcări: Majoritatea gravidelor simt primele mișcări între săptămânile 18 și 20 de sarcină, dar acest interval poate varia. Gravidele care au mai avut sarcini anterior pot recunoaște mișcările mai devreme, în jurul săptămânii 16, datorită experienței anterioare.

Tipuri de mișcări: Bebelușul execută o varietate de mișcări în această perioadă, inclusiv lovituri scurte, răsuciri și întinderi ale membrelor. Aceste mișcări sunt esențiale pentru dezvoltarea sistemului muscular și articular, contribuind la coordonarea motorie a bebelușului.

Modele de mișcare: Activitatea bebelușului urmează anumite tipare, cu perioade de activitate intensă alternate cu perioade de odihnă. Bebelușul poate fi mai activ după ce mama mănâncă sau când aceasta se odihnește, datorită modificărilor nivelului de zahăr din sânge și poziției corpului.

Efectele placentei anterioare: Poziționarea placentei în partea anterioară a uterului poate amortiza senzația de mișcare a bebelușului. Gravidele cu placentă anterioară pot simți primele mișcări mai târziu și mai subtil, dar acest lucru nu afectează dezvoltarea normală a bebelușului.

Nutriție și îngrijire esențială

Alimentația echilibrată și îngrijirea adecvată în această perioadă sunt cruciale pentru dezvoltarea optimă a bebelușului și menținerea sănătății mamei. O dietă variată și bogată în nutrienți susține creșterea și dezvoltarea fetală.

Nutrienți necesari: Acidul folic, fierul și calciul sunt esențiali în această perioadă a sarcinii. Acidul folic previne defectele de tub neural, fierul susține producția crescută de globule roșii, iar calciul contribuie la dezvoltarea osoasă a bebelușului. Proteinele, vitaminele din complexul B și omega-3 sunt, de asemenea, cruciale pentru dezvoltarea sistemului nervos și creșterea țesuturilor.

Alimente recomandate: O dietă echilibrată pentru această perioadă include legume proaspete, fructe variate, cereale integrale și proteine slabe precum peștele, carnea de pui și leguminoasele. Produsele lactate fortificate cu calciu sunt esențiale pentru dezvoltarea osoasă a bebelușului. Nucile, semințele și uleiul de măsline oferă grăsimi sănătoase necesare dezvoltării sistemului nervos al bebelușului.

Alimente de evitat: Anumite alimente pot prezenta riscuri în timpul sarcinii și trebuie evitate. Peștele cu conținut ridicat de mercur, carnea și ouăle crude sau insuficient preparate termic, brânzeturile moi nepasteurizate și laptele crud pot conține bacterii dăunătoare. Cafeina trebuie limitată, iar alcoolul și alimentele foarte procesate trebuie eliminate complet din dietă.

Suplimente vitaminice: Suplimentele prenatale sunt esențiale pentru acoperirea necesarului crescut de vitamine și minerale. Acidul folic, fierul și vitamina D sunt deosebit de importante în această perioadă. Dozele trebuie stabilite de medic în funcție de necesitățile individuale și rezultatele analizelor periodice.

Necesarul de hidratare: Aportul adecvat de lichide este crucial în sarcină, fiind necesar un consum de minimum 2-2.5 litri de apă pe zi. Hidratarea corespunzătoare previne constipația, susține formarea lichidului amniotic și ajută la menținerea volumului sanguin crescut specific sarcinii.

Măsuri de siguranță

Siguranța în sarcină implică adaptarea activităților zilnice și adoptarea unor măsuri specifice pentru protejarea sănătății mamei și a bebelușului. Modificările fiziologice necesită atenție sporită în toate aspectele vieții cotidiene.

Poziții pentru somn

Poziția optimă pentru somn în această perioadă este pe partea stângă, care favorizează circulația sanguină către placentă și reduce presiunea asupra organelor interne. Utilizarea pernelor pentru susținerea abdomenului și între genunchi poate crește confortul și calitatea somnului.

Recomandări pentru exerciții fizice

Activitatea fizică moderată este benefică în sarcină, incluzând plimbări zilnice, înot sau exerciții prenatale specifice. Intensitatea trebuie adaptată la nivelul anterior de fitness și la recomandările medicului. Exercițiile trebuie întrerupte la apariția oricărui disconfort sau amețeli.

Activități zilnice

Activitățile cotidiene trebuie adaptate pentru a evita suprasolicitarea. Ridicarea greutăților mari trebuie evitată, iar mișcările bruște sau activitățile care prezintă risc de cădere necesită precauție sporită. Pauzele frecvente și alternarea perioadelor de activitate cu cele de odihnă sunt esențiale.

Siguranța în mașină

Poziția corectă a centurii de siguranță: Centura de siguranță trebuie poziționată corect, cu partea inferioară sub abdomen, așezată pe coapse, iar partea diagonală trebuie să treacă peste umăr, între sâni, evitând presiunea directă pe abdomen. Această poziționare oferă protecție optimă atât pentru mamă, cât și pentru făt în cazul unui impact.

Precauții la condus: Conducerea autovehiculului necesită ajustări specifice în timpul sarcinii. Scaunul trebuie poziționat la o distanță mai mare de volan pentru a reduce riscul de impact cu airbag-ul. Pauzele frecvente sunt necesare în cazul călătoriilor lungi pentru a preveni staza venoasă și a menține o circulație adecvată.

Întrebări frecvente

Când va începe să se vadă burtica mea la 17 săptămâni?

În general, burtica începe să fie vizibilă între săptămânile 16 și 20 de sarcină. Totuși, acest lucru poate varia în funcție de structura corporală și de numărul de sarcini anterioare. La gravidele care au mai avut sarcini, burtica poate apărea mai devreme.

Este normal să nu simt mișcări la 17 săptămâni?

Da, este normal să nu simțiți mișcările bebelușului la 17 săptămâni, mai ales dacă este prima sarcină. Primele mișcări sunt adesea simțite între săptămânile 18 și 22. Dacă nu simțiți mișcări până la acest moment, nu trebuie să vă îngrijorați.

Cât de multă greutate ar trebui să iau la 17 săptămâni?

Până în săptămâna 17, majoritatea gravidelor câștigă între 2 și 4 kilograme. Ritmul de creștere în greutate variază în funcție de greutatea inițială și de metabolism. Este important să discutați cu medicul despre greutatea ideală pentru sarcina dumneavoastră.

Ce simptome ar trebui să mă îngrijoreze la 17 săptămâni?

Simptomele care necesită atenție includ dureri abdominale severe, sângerări vaginale, amețeli persistente sau febră mare. Orice simptom neobișnuit sau care provoacă îngrijorare trebuie discutat cu medicul pentru a asigura sănătatea dumneavoastră și a bebelușului.

Pot dormi pe spate la 17 săptămâni?

Deși este sigur să dormiți pe spate în primele etape ale sarcinii, după săptămâna 16 este recomandat să dormiți pe o parte, preferabil pe partea stângă. Aceasta ajută la menținerea unei circulații sanguine optime către placentă și reduce presiunea asupra organelor interne.

Cât de des ar trebui să simt mișcările bebelușului meu?

În această etapă timpurie, mișcările bebelușului pot fi neregulate și subtile. Pe măsură ce sarcina avansează, veți începe să observați un tipar zilnic al mișcărilor. Dacă sunteți îngrijorată de frecvența mișcărilor, discutați cu medicul dumneavoastră.

Ce alimente ar trebui să evit în această etapă?

Evitați alimentele cu risc de contaminare bacteriană, precum carnea crudă sau insuficient gătită, brânzeturile nepasteurizate și peștele cu conținut ridicat de mercur. De asemenea, limitați consumul de cafeină și evitați complet alcoolul.

Când ar trebui să contactez medicul meu?

Trebuie să contactați medicul dacă aveți simptome îngrijorătoare precum sângerări vaginale, dureri abdominale intense sau dacă observați o reducere semnificativă a mișcărilor bebelușului. Consultația medicală regulată este esențială pentru monitorizarea sănătății sarcinii.

Este sigur să fac exerciții fizice la 17 săptămâni de sarcină?

Exercițiile fizice moderate sunt sigure și benefice în timpul sarcinii. Activitățile precum mersul pe jos, înotul sau yoga prenatală sunt recomandate. Este important să evitați sporturile de contact și exercițiile care prezintă risc de cădere.

Ce vitamine prenatale sunt necesare la 17 săptămâni?

Vitaminele prenatale esențiale includ acidul folic, fierul și vitamina D. Acestea susțin dezvoltarea sănătoasă a bebelușului și ajută la prevenirea deficiențelor nutriționale. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda doza adecvată în funcție de nevoile individuale.

Concluzie

Săptămâna 17 de sarcină aduce numeroase schimbări și provocări atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Este o perioadă importantă pentru dezvoltarea fetală, iar atenția acordată alimentației, exercițiilor fizice și monitorizării simptomelor este esențială. Comunicarea constantă cu medicul și ajustarea stilului de viață contribuie la o sarcină sănătoasă și la bunăstarea ambilor viitori părinți. Menținerea unei diete echilibrate și a unui regim de exerciții moderat poate influența pozitiv această etapă semnificativă din viața unei femei însărcinate.

Ti s-a parut folositor acest articol?

Da
Nu

Surse Articol

Drehmer, M., Duncan, B. B., Kac, G., & Schmidt, M. I. (2013). Association of second and third trimester weight gain in pregnancy with maternal and fetal outcomes. PloS one, 8(1), e54704.

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0054704

Alam, T., & Choudhary, A. K. (2018). Maternal heart rate variability during different trimesters of pregnancy. National journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology, 8(11), 1475-1475.

https://www.njppp.com/index.php?mno=1226

Dr. Maria Constantinescu

Consultați întotdeauna un Specialist Medical

Informațiile furnizate în acest articol au caracter informativ și educativ, și nu ar trebui interpretate ca sfaturi medicale personalizate. Este important de înțeles că, deși suntem profesioniști în domeniul medical, perspectivele pe care le oferim se bazează pe cercetări generale și studii. Acestea nu sunt adaptate nevoilor individuale. Prin urmare, este esențial să consultați direct un medic care vă poate oferi sfaturi medicale personalizate, relevante pentru situația dvs. specifică.