Meniu

Trimestrul 3 de sarcina: modificari fizice si dezvoltarea fatului

Verificat medical
Ultima verificare medicală a fost facuta de Dr. Maria Constantinescu pe data de
Scris de Echipa Editoriala Med.ro, echipa multidisciplinară.

Trimestrul 3 de sarcină reprezintă ultima etapă a acestei călătorii miraculoase, care începe în săptămâna 28 și durează până la naștere, de obicei în săptămâna 40. În această perioadă, fătul continuă să crească și să se dezvolte rapid, ajungând la o greutate între 2,7 și 4 kilograme și o lungime de aproximativ 50 de centimetri. Organele interne ale copilului se maturizează, în special plămânii care se pregătesc pentru prima respirație.

Poziția fătului se modifică treptat, capul orientându-se spre pelvis în pregătirea pentru naștere. Corpul mamei suferă transformări semnificative pentru a se adapta la dimensiunile crescute ale fătului, ceea ce poate cauza disconfort fizic. Această perioadă aduce atât provocări fizice cât și emoționale, fiind caracterizată de o gamă largă de sentimente, de la nerăbdare și bucurie până la anxietate legată de nașterea care se apropie.

Modificări fizice și simptome corporale

Ultimele luni de sarcină aduc numeroase schimbări și provocări pentru organismul viitoarei mame. Corpul continuă să se adapteze la dezvoltarea fătului, iar sistemele și organele funcționează la capacitate maximă pentru a susține această etapă finală a sarcinii.

Creșterea în greutate și temperatura corporală

Creșterea în greutate continuă în acest trimestru, dar într-un ritm mai moderat. Majoritatea gravidelor iau între 1-2 kilograme pe lună în această perioadă. Temperatura corporală poate fi ușor crescută din cauza metabolismului accelerat și a volumului sanguin mărit. Transpirația excesivă devine mai frecventă, iar senzația de căldură poate persista chiar și în zilele răcoroase.

Oboseala și problemele de somn

Somnul devine din ce în ce mai dificil în ultimul trimestru. Poziționarea pentru odihnă devine o provocare din cauza dimensiunii burții, iar trezirile frecvente pentru mersul la toaletă întrerup ciclul normal de somn. Oboseala este accentuată și de greutatea suplimentară pe care corpul trebuie să o poarte. Pernele speciale pentru gravide pot oferi un suport suplimentar și pot îmbunătăți calitatea somnului.

Dureri de spate și presiune pelvină

Modificările posturii și greutatea crescută a uterului exercită o presiune semnificativă asupra coloanei vertebrale și a zonei pelvine. Ligamentele devin mai moi sub influența hormonilor, ceea ce poate cauza instabilitate și disconfort. Exercițiile ușoare de stretching și poziționarea corectă în timpul activităților zilnice pot reduce intensitatea acestor simptome.

Dificultăți în respirație

Uterul mărit împinge diafragma în sus, reducând spațiul disponibil pentru expansiunea plămânilor. Acest lucru poate cauza senzația de lipsă de aer, mai ales în timpul efortului fizic sau când gravida stă întinsă. Postura corectă și exercițiile de respirație pot ameliora acest disconfort.

Umflături și retenție de lichide

Edemele la nivelul picioarelor, gleznelor și mâinilor sunt frecvente în ultimul trimestru. Retenția de lichide este cauzată de presiunea crescută asupra vaselor de sânge și de modificările hormonale. Odihna cu picioarele ridicate și evitarea perioadelor lungi de stat în picioare pot reduce severitatea acestor simptome.

Modificări ale sistemului digestiv

Arsuri la stomac și indigestie: Presiunea exercitată de uter asupra stomacului, combinată cu relaxarea sfincterului esofagian, poate cauza reflux acid și arsuri frecvente. Mesele mici și dese, evitarea alimentelor picante sau grase și poziția verticală după masă pot reduce aceste simptome neplăcute.

Constipație și hemoroizi: Tranzitul intestinal încetinit și presiunea crescută în zona pelvină pot duce la constipație și formarea hemoroizilor. O dietă bogată în fibre, hidratarea corespunzătoare și mișcarea regulată sunt esențiale pentru menținerea unui tranzit intestinal normal.

Dezvoltarea fătului

În această perioadă finală, fătul parcurge etape cruciale de dezvoltare și maturare, pregătindu-se pentru viața extrauterină. Sistemele sale vitale se perfecționează continuu sub influența factorilor hormonali și de mediu.

Creștere și evoluție în greutate

În trimestrul trei, fătul câștigă rapid în greutate, acumulând aproximativ 200-250 grame pe săptămână. Stratul de grăsime subcutanată se dezvoltă, oferind izolare termică și rezerve energetice necesare după naștere. Pielea devine mai puțin transparentă și capătă un aspect mai plin.

Maturizarea organelor

Sistemele vitale ale fătului ating stadii avansate de dezvoltare. Plămânii produc surfactant, o substanță esențială pentru respirație, iar sistemul nervos central continuă să se dezvolte rapid. Ficatul și rinichii încep să funcționeze independent, pregătindu-se pentru rolul lor după naștere.

Tipare de mișcare

În ultimele săptămâni ale sarcinii, mișcările fătului devin mai organizate și mai predictibile, cu perioade clare de activitate și repaus. Deși spațiul din uter devine mai limitat, fătul continuă să se miște activ, lovind și întinzându-se. Aceste mișcări sunt esențiale pentru dezvoltarea musculaturii și a sistemului nervos, iar monitorizarea lor regulată oferă indicii importante despre starea de sănătate a fătului.

Modificări de poziție

Poziția cu capul în jos: În mod normal, între săptămânile 32-36 de sarcină, fătul se rotește cu capul în jos, aceasta fiind poziția optimă pentru naștere. Această orientare permite capului fătului să exercite o presiune uniformă asupra colului uterin, facilitând dilatarea acestuia în timpul travaliului. Poziția cu capul în jos ajută și la protejarea cordonului ombilical în timpul procesului de naștere.

Angajarea în pelvis: Coborârea capului fătului în pelvisul matern reprezintă un moment crucial în pregătirea pentru naștere. Acest proces, cunoscut și sub numele de angajare, poate avea loc cu câteva săptămâni înainte de naștere și este însoțit adesea de o ușurare a presiunii asupra diafragmei, permițând mamei să respire mai ușor. Poziționarea corectă în pelvis este esențială pentru o naștere naturală.

Pregătiri finale pentru naștere: În ultimele săptămâni, fătul își perfecționează reflexele de supt și înghițire, acumulează rezerve de grăsime și își finalizează dezvoltarea plămânilor. Sistemul imunitar primește anticorpi materni prin placentă, oferind protecție în primele luni de viață. Pielea fătului devine mai puțin zbârcită pe măsură ce acumulează țesut adipos subcutanat.

Îngrijire medicală și monitorizare

Supravegherea medicală atentă în ultimul trimestru este crucială pentru identificarea și prevenirea potențialelor complicații, asigurând astfel o evoluție optimă a sarcinii și pregătirea adecvată pentru naștere.

Frecvența consultațiilor

Vizitele medicale devin mai dese în ultimul trimestru, programându-se la fiecare două săptămâni până în săptămâna 36, apoi săptămânal până la naștere. Această monitorizare frecventă permite medicului să urmărească îndeaproape dezvoltarea fătului, să evalueze poziția acestuia și să identifice orice modificări care necesită atenție specială.

Examinări de rutină

La fiecare consultație, medicul evaluează creșterea fătului prin măsurarea înălțimii fundului uterin și palparea abdomenului. Se verifică bătăile cordului fetal și mișcările fătului. Examinarea vaginală poate începe în ultimele săptămâni pentru a evalua modificările colului uterin în pregătirea pentru naștere.

Monitorizarea tensiunii arteriale

Măsurarea regulată a tensiunii arteriale este esențială pentru detectarea precoce a preeclampsiei, o complicație severă care poate apărea în ultimul trimestru. Valorile normale ale tensiunii arteriale trebuie să se mențină sub 140/90 mmHg. Orice creștere semnificativă necesită evaluare medicală imediată.

Teste și analize importante

Testarea pentru streptococ grup B: Acest test se efectuează între săptămânile 35-37 de sarcină prin recoltarea unui exudat vaginal și rectal. Prezența streptococului grup B necesită administrarea de antibiotice în timpul travaliului pentru a preveni transmiterea infecției la nou-născut. Rezultatul pozitiv nu prezintă risc pentru mamă, dar este important pentru planificarea nașterii.

Testarea pentru diabet gestațional: Evaluarea glicemiei rămâne importantă și în ultimul trimestru, chiar dacă testul inițial a fost negativ. Diabetul gestațional poate afecta creșterea fătului și poate complica nașterea. Monitorizarea include măsurători regulate ale glicemiei și ajustări ale dietei sau tratamentului când este necesar.

Screening pentru anemia feriprivă: Analiza hemoglobinei și a rezervelor de fier este esențială în trimestrul trei, când necesarul de fier crește semnificativ. Anemia poate cauza oboseală excesivă și poate complica recuperarea post-partum. Suplimentarea cu fier se ajustează în funcție de rezultatele analizelor și simptomele prezente.

Semne de avertizare și simptome de urgență

În trimestrul trei de sarcină, anumite simptome pot semnala complicații care necesită atenție medicală imediată. Recunoașterea acestor semnale de alarmă și contactarea promptă a medicului pot preveni complicații grave pentru mamă și făt.

Sângerare vaginală

Sângerarea vaginală în trimestrul trei necesită evaluare medicală imediată, putând indica probleme precum dezlipirea de placentă sau placenta praevia. Cantitatea, culoarea și consistența sângerării oferă informații importante despre gravitatea situației. Orice sângerare abundentă sau însoțită de dureri abdominale trebuie considerată urgență medicală și necesită prezentare imediată la spital.

Durere abdominală severă

Durerile abdominale intense și persistente pot indica diverse complicații, precum dezlipirea de placentă, travaliu prematur sau probleme ale organelor interne. Durerea localizată în partea superioară a abdomenului, mai ales când este însoțită de tulburări de vedere sau cefalee, poate semnala preeclampsia, o complicație care necesită intervenție medicală urgentă.

Reducerea mișcărilor fetale

Scăderea semnificativă a activității fetale poate indica suferință fetală și necesită evaluare medicală promptă. Un făt sănătos ar trebui să mențină un pattern relativ constant de mișcare, cu cel puțin 10 mișcări distincte într-un interval de două ore în perioadele active ale zilei. Absența mișcărilor pentru perioade prelungite trebuie raportată medicului.

Semne ale travaliului prematur

Contracții regulate: Apariția contracțiilor regulate înainte de săptămâna 37 de sarcină poate indica debutul travaliului prematur. Acestea se manifestă prin dureri ritmice care cresc în intensitate și frecvență, fiind diferite de contracțiile Braxton Hicks prin regularitatea și intensitatea lor. Contracțiile sunt considerate semnificative când apar la intervale mai mici de 10 minute și persistă pentru mai mult de o oră.

Ruperea membranelor: Scurgerea de lichid amniotic înainte de termen reprezintă o urgență medicală care necesită evaluare imediată. Lichidul poate fi clar sau ușor gălbui și se poate scurge în cantitate mare sau sub formă de pierderi intermitente. Este important să se noteze culoarea, cantitatea și momentul apariției pentru a oferi informații medicului.

Modificări ale secrețiilor vaginale: Modificările semnificative ale secrețiilor vaginale pot semnala începutul travaliului sau prezența unei infecții. Apariția dopului gelatinos cu striații sangvinolente poate indica începutul travaliului, în timp ce secrețiile cu miros neplăcut sau modificări de culoare pot sugera prezența unei infecții care necesită tratament prompt.

Pregătirea pentru naștere

Ultimele săptămâni de sarcină reprezintă perioada optimă pentru pregătirea fizică și mentală în vederea nașterii. Înțelegerea procesului și recunoașterea semnelor specifice ajută la diminuarea anxietății și facilitează luarea deciziilor corecte în momentul declanșării travaliului.

Înțelegerea contracțiilor Braxton Hicks: Contracțiile Braxton Hicks reprezintă un mecanism natural prin care uterul se pregătește pentru naștere. Acestea sunt neregulate, de intensitate redusă și adesea nedureroase, putând fi ameliorate prin schimbarea poziției sau hidratare adecvată. Apariția lor devine mai frecventă spre sfârșitul sarcinii, ajutând la tonifierea musculaturii uterine.

Recunoașterea semnelor reale ale travaliului: Travaliul adevărat se caracterizează prin contracții regulate care cresc progresiv în intensitate și frecvență, fiind însoțite adesea de dureri lombare care nu se ameliorează prin repaus. Alte semne includ eliminarea dopului gelatinos, scurgerea de lichid amniotic și presiune pelvină crescută.

Cronometrarea contracțiilor: Monitorizarea atentă a contracțiilor oferă informații valoroase despre progresul travaliului. Contracțiile trebuie măsurate din punctul de vedere al duratei, intensității și intervalului dintre ele. Travaliul activ este caracterizat de contracții care durează 45-60 de secunde și apar la intervale regulate de 3-5 minute.

Momentul prezentării la spital: Prezentarea la spital este recomandată când contracțiile apar la intervale regulate de 4-5 minute și durează cel puțin 60 de secunde, pentru o perioadă de cel puțin o oră. Alte indicații pentru prezentarea imediată includ ruperea membranelor amniotice, sângerare vaginală sau reducerea marcată a mișcărilor fetale.

Întrebări frecvente

Cât de multă greutate este normal să iau în trimestrul trei?

În trimestrul trei, este normal să câștigați între 4 și 6 kilograme, în funcție de greutatea inițială și de recomandările medicului dumneavoastră. Creșterea în greutate include greutatea fătului, a placentei și a lichidului amniotic.

Când ar trebui să mă îngrijoreze umflăturile?

Umflăturile ușoare la nivelul picioarelor și gleznelor sunt frecvente în sarcină, dar ar trebui să vă adresați medicului dacă umflăturile sunt severe sau apar brusc, mai ales la nivelul feței sau al mâinilor. Acestea pot fi semne ale unei afecțiuni numite preeclampsie.

Cum pot să-mi dau seama dacă mi s-au rupt membranele?

Ruperea membranelor se manifestă printr-o scurgere bruscă sau treptată de lichid clar din vagin. Dacă suspectați că vi s-au rupt membranele, este important să contactați imediat medicul pentru evaluare și îndrumare.

Ce poziții ajută la somn în trimestrul trei?

Dormitul pe partea stângă este recomandat pentru a îmbunătăți circulația sângelui către făt și a reduce presiunea asupra organelor interne. Utilizarea pernelor de sprijin poate ajuta la confortul suplimentar și la reducerea durerilor de spate.

Cât de des ar trebui să număr mișcările fetale?

Este recomandat să numărați mișcările fetale zilnic, de obicei după mese sau seara, când fătul este mai activ. Ar trebui să simțiți cel puțin 10 mișcări distincte într-un interval de două ore. Orice reducere semnificativă trebuie raportată medicului.

Când ar trebui să merg la spital în legătură cu contracțiile?

Ar trebui să mergeți la spital când contracțiile devin regulate, apar la fiecare 5 minute și durează aproximativ 60 de secunde timp de cel puțin o oră. Alte motive includ ruperea membranelor sau sângerarea vaginală.

Care este diferența dintre contracțiile Braxton Hicks și cele reale?

Contracțiile Braxton Hicks sunt neregulate și de intensitate redusă, adesea dispărând cu schimbarea poziției. Contracțiile reale sunt regulate, cresc în intensitate și frecvență și nu dispar cu repausul.

Este normal să simt lipsa de aer în trimestrul trei?

Da, este normal să simțiți lipsa de aer în trimestrul trei din cauza presiunii uterului asupra diafragmei. Menținerea unei posturi corecte și evitarea efortului fizic excesiv pot ajuta la ameliorarea simptomului.

Când este considerat bebelușul a fi la termen?

Bebelușul este considerat a fi la termen între săptămânile 37 și 42 de sarcină. Nașterea în acest este sigură deoarece organele fătului sunt suficient de dezvoltate pentru a funcționa independent.

Cum pot ameliora durerile de spate din trimestrul trei?

Durerile de spate pot fi ameliorate prin menținerea unei posturi corecte, utilizarea pernelor de sprijin în timpul somnului și evitarea ridicării obiectelor grele. Exercițiile ușoare și masajele pot oferi, de asemenea, confort suplimentar.

Concluzie

Trimestrul trei de sarcină este o perioadă plină de transformări și emoții, marcând apropierea momentului mult așteptat al nașterii. Este crucial ca viitoarele mame să fie atente la semnele care necesită atenție medicală și să se pregătească fizic și psihologic pentru travaliu. Monitorizarea atentă a sănătății mamei și a fătului, împreună cu o bună informare despre procesul nașterii, contribuie la o experiență pozitivă și sigură. Sprijinul medical adecvat și pregătirea corespunzătoare pot transforma aceste ultime săptămâni într-o etapă memorabilă și plină de satisfacții în călătoria către maternitate.

Ti s-a parut folositor acest articol?

Da
Nu

Surse Articol

Dağlar, G., Bilgiç, D., & Özkan, S. A. (2019). Factors affecting the quality of life among pregnant women during third trimester of pregnancy. Cukurova medical journal, 44(3), 772-781.

https://dergipark.org.tr/en/pub/cumj/issue/42406/482553

Beetham, K. S., Giles, C., Noetel, M., Clifton, V., Jones, J. C., & Naughton, G. (2019). The effects of vigorous intensity exercise in the third trimester of pregnancy: a systematic review and meta-analysis. BMC pregnancy and childbirth, 19, 1-18.

https://link.springer.com/article/10.1186/s12884-019-2441-1

Franklin, M. E., & Conner-Kerr, T. (1998). An analysis of posture and back pain in the first and third trimesters of pregnancy. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 28(3), 133-138.

https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.1998.28.3.133

Dr. Maria Constantinescu

Consultați întotdeauna un Specialist Medical

Informațiile furnizate în acest articol au caracter informativ și educativ, și nu ar trebui interpretate ca sfaturi medicale personalizate. Este important de înțeles că, deși suntem profesioniști în domeniul medical, perspectivele pe care le oferim se bazează pe cercetări generale și studii. Acestea nu sunt adaptate nevoilor individuale. Prin urmare, este esențial să consultați direct un medic care vă poate oferi sfaturi medicale personalizate, relevante pentru situația dvs. specifică.